子どものけがにドキッとさせられた経験があるママは多いはず。
元気いっぱいに遊んでほしいけど、まだまだ子どもは、ころんだりぶつけたり心配がたえません。

ちょっとした傷から病院に行った方がいいのかな？と迷ってしまう傷。
出血がひどいと冷静に対応できなくなってしまったりするので、
普段から子どものけがの対処法を覚えておくと、いざという時安心です。

擦り傷・切り傷

子どもが転んでしまった。
そんな時に多いのが擦り傷、切り傷ではないでしょうか？

転んだ時に土や砂が傷口についてしまったら、しっかり洗い流しましょう。
以前は消毒液を使っていましたが、水道水できれいに洗い流すだけでよいとされています。

その後、傷用絆創膏を貼りましょう。
現在では湿潤効果のあるものが主流になってきています。

傷口を確認したときに、以下のような場合や自分では対処できないと思った場合は無理せず病院を受診しましょう。

・傷が深い
・傷口が開いている
・傷に異物が入ってしまって取れない
・出血がとまらない

けがをしたときは、小児科では対応できない場合が多いので、
けがに応じて、皮膚科や外科など、確認をしてから向かいましょう。

打撲・ねんざ・骨折

子どもが自転車やブレイブボードなどの乗り物に乗っていて転んだ。
よく見る光景ですが、スピードをだしていたりすると、大けがにつながることもありますよね。

腕やあしの打撲の場合は、まずよく冷やしましょう。
冷却パックなどを使用する場合は、低温やけどに注意し、直接肌にあてないようにします。

頭や腹部を強く打撲した場合は、よく様子を見て、普段と違う場合などはすみやかに病院を受診しましょう。
また、時間がたってから症状が出る場合もあるので、しばらくは細かく様子を見ておきましょう。

ねんざの場合も冷やすことが基本となりますが、骨折が疑われる場合は、そえ木などで固定しましょう。
骨折の場合は、無理に元の形に戻そうとしたり、動きの確認をしたりすることは控えます。
患部を固定したら、外科や整形外科を受診しましょう。

やけど

ほんのちょっと目を離したすきに・・・
小さな子どもが熱いお湯などをさわってしまったり、
ストーブの吹き出し口をさわってしまったりすることも。

やけどしたときは、とにかくすぐ流水で冷やしましょう。
１０分から１５分ぐらいは冷やしつづけます。
その際、氷などで冷やしすぎて凍傷などおこさないように気をつけましょう。

やけどの範囲が広かったり、深いやけどの場合は、病院の受診が必要です。
また顔をやけどしてしまった場合などは、軽いやけどでも跡が残る場合があるので、皮膚科などで相談してみましょう。

まとめ

ちょっとしたケガなら落ち着いて対処できるけど、大きなケガとなると冷静ではいられない。
そんなママを見て、子どもがよけい不安になってしまう。なんてことは困りますよね・・・

今回は、普段からよくあるケガの対処法をまとめてみました。
頭に入れておくと、いざという時に焦らず対処できるかもしれません。
ぜひ覚えておいてください。

ですが、少しでも不安があれば、迷わずに病院を受診してくださいね。

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kamo

夫、娘二人、ワンコとのんびり暮らしています。
お出かけ大好き！美味しいもの大好き！
休日は家族でアウトドアを満喫することが多いです。
子どもの頃から好奇心旺盛で、ワクワクすることを見つけては挑戦中。
ままてぃスタッフとして、ママの知りたい情報や役立つ情報をたくさん発信していきます！

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千葉大学医学部附属病院ブレストセンターの高田護です。
みなさんは乳がんのことをどれくらい知ってますか？みなさんは乳がん検診が無料ないしは格安で受けられることを知ってますか？乳がん検診の対象年齢じゃないからまだ大丈夫、と思ってませんか？

高田護
千葉大学医学部附属病院
ブレストセンター乳腺外科　医師
日本乳癌学会乳腺認定医
日本乳がん検診精度管理中央機構検診マンモグラフィ読影医師

＊先生のプロフィールは記事末尾をご参照ください
＊千葉大学医学部附属病院　ブレストセンター乳腺外科
＊「女性特有の病気」のバックナンバー
第一回子宮の病気の原因と初期症状
第二回卵巣の病気の原因と初期症状

「女性特有の病気」、「不妊治療」に関する不定期コラムの第三回として、「乳がん」についてお届けいたします。

乳がんとは？

乳がんにかかる女性が増えているという話は聞いたことがあるでしょうか。乳がんは1996年に日本女性のがんの第1位となり、2008年には1年間に5万人を超える女性が乳がんと診断され、2020年には10万人を超えるのではと推定されております。いかに日本社会が高齢化しているとはいえ、高齢化の速度以上に乳がん罹患率が増加している様子がデータから読み取れます。
2017年の全年齢の女性の交通事故死は1,216人であったのに対し、同年の乳がん死亡者数は14,653人でした。自動車事故にあっても死なないようにシートベルトを閉めている人は多いと思いますが、乳がんの早期発見のために乳がん検診は受けていますか？

＊年代別に乳がんのリスク

乳がんにかかる割合は30歳代後半から増加します。そして40歳代後半から50歳代前半に1つ目のピークを迎えます。
＜壮年期＞
妊活を頑張っていたり、出産育児の真っ最中、子育てが忙しく、夫も働き盛り、住宅ローンや子供の学費の積み立てもあったり仕事や家庭に忙しくも充実した日々を送っている壮年期の女性に突然襲いかかってくるのが乳がんという病気なのです。
＜閉経後＞
閉経後の乳がんが非常に増えていることも知られております。これは欧米の乳がんに多い特徴ですが、日本の乳がんも「欧米化」が進んでいることを示しております。そしてこれは食生活が乳がんのリスクとなる可能性についても重要な示唆を与えてくれています。
＜20歳代＞
全体からの比率で見ると多くはありませんが、20歳代で乳がんを患うこともあります。乳がんは患者数が非常に多いため、若くして乳がんにかかる人々の数も無視できません。特に、検診対象年齢よりも若い女性は、乳がん検診の重要性を知る機会が多くありません。これは若い乳がん患者が病状の進んだ状態で発見されることが多くなる原因の1つになっております。若いからと安心しきっていた方がいたとしたら、とてももったいないと思います。
繰り返しになりますが、乳がんにかかる女性の数は増加しているのです。
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乳がん検診について

医療行為を受ける際には、乳がん検診のみならず、乳がん診断、治療すべてにおいてメリットとデメリットを正しく理解する必要があります。

＊乳がん検診のメリット

乳がん検診のメリットは早期発見により乳がんの死亡率を下げるという点に尽きます。
乳がんを早期に見つけることは治療を軽くすることにもつながり、患者さんの身体的、経済的負担、さらには精神的負担も軽くすることが期待できます。

＊乳がん検診のデメリット

乳がん検診のデメリットは乳がん検査の限界によるものです。現在存在するあらゆる検査に100％はあり得ません。偽陽性（乳がんではないのに要精密検査となること）や偽陰性（乳がんがあるのに異常なしとなること）により不利益を被る可能性があります。新型コロナウイルスのPCR検査で話題になった問題と同じです。

＊乳がん検診の重要性

乳がんを早期に発見することは日本社会にも非常に大きな意味があります。早期発見により医療費は抑えられ、死亡率を下げることで残された家族の負担を減らしたり、がん遺児を減らしたり、総じて国民生活がより良いものとなることが期待されます。
がん検診はそういった国益を目的として、税金を投じた対策が講じられております。これは費用対効果を考慮した上で行われているため、がんを患っている確率の低い年齢層や、費用の高い検査は行われません。つまり、「まだ若いので乳がん検診対象者ではないから安心だ。」というのはある側面では正しいですが、別の側面からはまちがっているのです。というのは公費による検診は国益を目的としたものであるからです。「乳がんにかかる年齢ではないから」ではありません。検診対象ではない場合には乳がん検診が受けられる施設や人間ドックで検診を受けることをお勧めします。たとえ20歳代であっても乳がんを患うことがあることは前述したとおりです。

＊日本の乳がん検診受診率

筆者は以前アメリカに一住民として住んでいて、アメリカの健康保険に入っておりました。アメリカではほとんどの方が個人的に保険会社から保険を買います。なので、どういう検査、どういう病気が保険で何％カバーされるのかということを吟味して保険を選ぶのです。手厚いケアや幅広い疾患の診療や予防医療をカバーしている保険は高額なのです。最近はオバマケアが始まったり、低所得者向けのプログラムもありますが、乳がん検診受診率の人種差という米国のデータを見ると米国社会の闇を感じます。
日本は米国と比べると非常に恵まれた国であり、全ての女性が乳がん検診を受けることができます。にもかかわらず、日本の乳がん検診受診率は米国よりも低いのです。
もったいないことだと感じています。

＊乳がん検診はどこで受けられる？何する？

まず、乳がん検診は各自治体によって若干内容や設定が異なります。自治体からクーポンや案内が送られてくることもありますが、一度検診を受けなければ次回から送られてこないことや、自分から情報を集めないと検診が受けられないこともあります。また検診が受けられる期間が限定されていることもあります。検診車が回ってくるケースや自分で検診が受けられる医療機関に予約を取った上で検査を受ける必要があるケースもあります。検診費用の一部の自己負担を求められる自治体もあります。
日本の乳がん検診は2年に1度のマンモグラフィという乳房のレントゲン写真の検診が基本になります。また、効果は否定されておりますが視触診を行っている自治体もあります。また、限られてはいますが乳房超音波検診を行なっている自治体もあり、特に千葉県では54市町村のうち50市町村（92．6％）で乳房超音波検診を実施しております。（年齢などの細かい条件は各自治体窓口で確認してみてください）

＊乳がん検診の方法

＜マンモグラフィ検診＞
マンモグラフィ検診は50歳以上で死亡率減少効果がしっかりと証明されております。40歳代でも死亡率低減効果が報告されております。しかし39歳以下でのマンモグラフィによる死亡率低減効果を検証した報告はありません。つまり、若い世代ではマンモグラフィが乳がん早期発見に有用である根拠がないのです。
死亡率減少が明らかではない限り公費の検診を導入することはできない、というのが厚生労働省の見解です。これは前述した国益を目的とした検診だからです。
＜乳房超音波検診＞
乳房超音波検診は死亡率低減効果がまだ証明されておりません。それはお胸が大きくて検査が大変な欧米人のデータが少ないこと、良性の変化が要精密検査になってしまうこと、施行者の技量に左右されることなどが理由だと考えられます。
つまりマンモグラフィは40歳以上で有用、乳房超音波はあまり有用ではない、というのがエビデンス（証明された根拠）です。

＊日本の若い女性に適した検査

では、日本の若い女性の検診はどうしたらよいのでしょうか。
日本のいわゆるママ世代の若い女性の乳房は高濃度（dense）であることが多く、マンモグラフィには不向きです。若い年代の乳がんを見逃すことなく早期発見するには、超音波検査は最も適した検査の一つと言えます。「死亡率低減効果が証明されていない」ということは公費を使った集団検診をおこなう根拠が不足しているということを意味している一方で、「あなたにも有用ではない」ということを意味しているわけではないのです。

ともかく、自分の自治体の乳がん検診の情報をまずはチェックしてみることをお勧めいたします。乳がんの臨床に携わっておりますと、芸能人や有名人が乳がんに罹患し、ニュースになると検診を受ける方が急増しますが、その熱も一過性であり、半年から1年もすると受診者が徐々に減る、ということをよく経験します。
ぜひ自治体の補助をうまく活用しながら定期的に乳がんの検診を受けることをお勧めします。

今回は乳がんの疫学と検診について書かせていただきました。
また機会がありましたら次回はまた別の話を書いてみたいと思います。
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TX沿線・各自治体の乳がん検診について

＊茨城県　つくば市（つくば駅　研究学園駅　万博記念公園駅　みどりの駅　みらい平駅）

＜集団検診＞

＜医療機関検診＞

＜参考＞つくば市　乳がん検診の実施（36歳以上）

＊茨城県　守谷市（守谷駅）

＜集団検診・医療機関検診＞※集団検診と医療機関検診ともに同額

＜参考＞守谷市　乳がん検診（医療機関検診）

＊千葉県　柏市（柏たなか駅　柏の葉キャンパス駅）

＜集団検診＞※隔年検診（2年に1回）

＜医療機関検診＞

＜参考＞柏市　令和2年度　乳がんあいだの年検診

＊千葉県　流山市（流山おおたかの森駅　流山セントラルパーク駅　南流山駅）

30～39歳の方の乳がん検診は、 超音波検査（集団検診）または視触診検査（個別検診）のどちらかの選択制。
＜集団検診＞

＜医療機関検診＞

＜参考＞流山市　乳がん検診(個別・集団)

＊埼玉県　三郷市（三郷中央駅）

＜集団検診＞

＜医療機関検診＞

＜参考＞三郷市　健康診査・がん検診の内容

＊埼玉県　八潮市（八潮駅）

＜集団検診＞

＜医療機関検診＞

＜参考＞八潮市　各種検診のご案内

＊東京都　足立区（六町駅　青井駅　北千住駅）

＜医療機関検診＞

＜参考＞足立区　令和2年度がん検診のご案内

＊東京都　荒川区（南千住駅）

＜集団検診＞
誕生月の約1か月以上前に、区から対象者に｢検診のお知らせ｣を郵送されます。その同封の申込はがきに乳がん検診と受診希望日を記入して申込むシステムとなり、検診場所は「荒川区がん予防・健康づくりセンター」のみです。

＜参考＞荒川区　乳がん検診

＊東京都　大東区（浅草駅　新御徒町駅）

＜集団検診（検診車）＞

＜医療機関検診＞

＜参考＞大東区　乳がん検診（無料）

＊東京都　千代田区（秋葉原駅）

受診対象者には受診券が送付され、区内指定医療機関で受診できます。72歳以上の偶数年齢で、過去3年以内に乳がん検診を受けた方は送付対象となりますが、72歳以上の偶数年齢で過去3年以内に乳がん検診を受けていない方は受診券の送付対象外です。
＜医療機関検診＞

＜参考＞千代田区　乳がん検診
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乳がん検診の持ち物と注意事項

乳がん検診の際には、検査着が用意されている場合やバスタオルを巻いての検診になるため、上下別の洋服や着脱しやすい洋服がオススメです。ネックレス、イヤリング、ピアスなどのアクセサリーは検診前に外すことになるため、貴重品管理に不安がある場合は極力つけていかないことをオススメします。長い髪はマンモグラフィに映ってしまうため、後ろにまとめます。制汗剤はマンモグラフィで白く映ってしまうことがあるため、当日はつけていかない、またはよく落としましょう。
妊娠中・妊娠の可能性がある場合など、自治体の乳がん検診を受診できないことがあります。事前申告し、必要に応じて担当医と相談しましょう。
※自治体・検診方法によって異なる。
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乳がんのセルフチェック方法

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まとめ

補助制度をうまく活用することで、定期的な乳がん検診を通常より安い料金受けることができます。申し込み方法は、自治体から郵送されるハガキの案内に従い決まった日時に集団検診を行う方法や指定医療機関に電話で予約をする方法、自分からネット上で申し込みを行うなど様々です。自治体によっては、在住している市区町村とは別の近隣市区町村が指定医療機関になっている場合もあり、近くの実家に子どもを預けて検診を受ける際など自分の都合に合った場所で検診場所を選ぶこともできます。医療機関によっては、子宮がん検診と同じ日に予約を入れることも可能なため、思い立ったときに各自治体の乳がん検診について確認しておきましょう！
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【医師プロフィール】

高田護　
たかだまもる

千葉大学医学部附属病院　ブレストセンター乳腺外科　医師
日本乳がん検診精度管理中央機構検診マンモグラフィ読影医師
日本乳癌学会乳腺認定医
3児の父
大学スポーツ：ボート
やってみたいこと：ぬか漬け
アメリカで覚えたこと：フルーツカット
【経歴】
北海道旭川市出身
千葉大学医学部卒
アメリカ留学経験あり
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しのてぃ

（株）CROSSASIA代表。子育てコミュニティ「ままてぃ」代表。中国瀋陽生まれ、大学から来日。棗、お粥、中華料理が大好き。食べるのも作るのも好き！
ママになってもやりたいこといっぱいの「夢見る」女性が大好き！活動を始めたい、フリーランスになりたい、起業したい・・・そんなエネルギッシュな女性を応援します！

crossasia.co.jp/

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先日のM.N様に引き続き、素敵なお宅に訪問してきましたので、その様子をご紹介します！！

前回の記事はこちらから
手持ち服とコスメで激変！40代3児のママさん

ファッションコーチング

A.T様は柏市在住の30代、2児のお子さんがいらっしゃるママさん。
復帰前は営業職で、ジャケットが必須な職場。ビジネスのスタイルであまりおしゃれを楽しむことはできなかったそうです。
現在は異動され、オフィスワークの時間が増え、少しカジュアルなスタイリングができるようになった！

でも今までのジャケットスタイルから、ビジネスカジュアルにしていくことが難しく、葛藤されていました。
職場にはカジュアルなスタイルをしている方があまりいないため、ご自身が少しずつカジュアルを取り入れていくしかないとのことでした。

お洒落、洋服が好きな方にとって、きっとあるあるなお悩みですよね！
ビジネスとカジュアルの境目。難しいところです…！

また、自分が憧れている理想のスタイルが見つかっていないため、トレンドものばかりを手に入れてしまい、服の系統が定まらないのもお悩みでした。
このお悩みを解決するべく、更に、お仕事やご家庭の現状を整理して、自分のこなしている役割とそれぞれの役割に対する理想の装いはどんなイメージなのか、ワークをしながら一緒に明文化しました。

役割と理想の装いを明文化

現状、どんなシーンがあるかを書き出していきます。
その中からお仕事、家庭、ご自身の３つに分けて考えていきます。

お仕事では、
・清潔感があり、信頼されるようなかっこいい女性
・トレンド感があり、お洒落、こなれている雰囲気になりたい

ご家庭では、
・機能性を意識しながらも、お洒落なママでいたい
・かっこいい！ママでありたい

ご家族みんなで都内の美容院へ行き、ヘアケアをされているA.T様！
美容院に行った後にご家族でお食事をされ家族時間を楽しむそうです♪とっても素敵ですね！

ご自身では、
・パンツスタイルもスカートスタイルも楽しめる、かっこいい女性でありたい！
・『コレ！』っていうアイテムが欲しいな…

と、どんどんご自身の理想の姿が出てきます♪

『役割と理想の装いを明文化』、実はこのプロセスが非常に重要です。A.T様は自分の理想の姿が見つかっていませんでしたが、『客先ではどんなイメージで見られたい？』『家族でお出かけする時はどんなママでいたい？』とお話を聞いていくうちに、それぞれの役割の中での理想の姿が見つかってきました！

理想の装いをビジュアル化

役割と理想の装いが明文化されたところで、雑誌の切り抜きを使ってイメージを具体化します。
ワクワクする気持ちを大切に、直感で選んでいきます♪
切り抜きを選んでいくと『学生の頃に手帳にお気に入りの切り抜きを貼ってたな〜！すごくワクワクするし楽しいです♪』とA.T様
どんどん選んでくださり、理想の姿がさらに『見える化』していきます！

用意したじゃばらのノートに、役割別に選んだビジュアルを貼り付けていきます。これでご自身オリジナルのファッションノートが完成。

お仕事のシーンはこちら

見事にモノトーン…！
そしてセンタープレスのパンツにジャケットスタイルを選ばれていますね。
ビジネスの中でも、少し遊びがあるスタイリングが理想の姿となりました。

ご家庭のシーンはこちら

なんと1枚！！
ご本人も『あれ！？これしかない！』と驚き！
この1枚しかないスタイリングですが、A.T様の理想の姿が詰まっている1枚ですね♡

こなれ感・動きやすさ・かっこいいイメージ！
まさにこのスタイルです＾＾

そしてご自身のシーンでは

こんなにたくさん見つかりました！！
素晴らしいです！
ママになり、忙しくなるとご自身を大切にすることを忘れてしまいがち。
だけど、ご自身が好きなイメージがこれだけ出てくると、自分が好きなもの、ことに少しでも時間をとってあげたくなりませんか？ワクワクしますね♪
お仕事では着られない華やかなアイテムやロングスカートがとても多い印象でした。

理想のファッションが「見える化」しましたね♪どのスタイリングもとっても素敵で、A.T様が着ている想像をするととてもワクワクしちゃいます！

ワードローブ診断

さて、いよいよ実践編へ。
まずはファッションノートの中から今日作りたいスタイリングを決めていきます。
A.T様の場合は、ご自身のワクワクする服を作ってもらいたいけれど、お持ちのお洋服の中では作れないためワクワク服は3週間後の買い物同行で見つけることにしてお仕事のスタイリングを作っていくことにしました＾＾

まずは骨格タイプをチェックします。

A.T様は上半身は骨が細くて目立ち、首も長め、掌もきゃしゃさんタイプの特徴の方。
一方で下半身は骨が太めです。膝の皿が目立ち、ほねぶとさんの特徴が見られました。

上半身はきゃしゃさんのアイテムを、下半身はほねぶとさんのアイテムを見ていきます。
最近は〇〇診断がとても人気で、『私はどのタイプなんだろう』と悩んでしまうことがあると思いますが、診断はあくまでも参考程度。
大事なことはそれぞれの魅力がどこにあるか、カバーしたい部分はどこにあるかを見つけていくことにあります。

A.T様の魅力はきゃしゃな上半身。
鎖骨がとても綺麗で女性らしさを感じるママさんでした。カバーしたいところは、出産されてから体型が変わってしまい、腰回りが気になってしまっているという下半身。
スタイリングを組むときはそれらを意識して組んでいきます^^

まずはお仕事で使う服をご自身で組んでいただきます。

どれも安心してビジネスシーンで着こなせるスタイリングになっていますね♩
素敵です！！

これらのスタイリングに少しおしゃれ感、こなれ感を出せるようにスタイリングを組んでいきます。

まずはこちら。
コーデ１．ワントーン配色コーデ


ビジネスのシーンで、『なんかおしゃれ』を作り出すためには、配色がとても大事になってきます。

同系色コーデ2つポイント
１．とことん同じ色の系統で揃える
２．素材を変えることでより素敵になる（リネンやナイロン、レザーなど）

このポイントがとても大事になってきます。
A.T様、『この組み合わせはしたことなかった！』と驚かれていました！

対照的なスタイリングですが、ポイントは同じになります。
グレー、ブラック、ホワイト、ベージュのベースカラーであれば同じパターンができますね♩

続いてはこちらのコーディネート
コーデ2．チェックパンツ×ジャケット

『グレンチェックって今年も使えるのかな？』と上級者な質問をされたA.T様！
正解は今年も大丈夫！
今季の秋冬もチェック柄はトレンドになり、グレンチェックも使っていただけます♩

ゆったりめのジャケットは袖まくりをして動きを出して着ましょう。それだけでちょっとしたこなれ感が出ますね＾＾

そして次のコーデはこちら。
コーデ3.Tシャツ×ジャケット

ジャケットスタイルに必ず合わせていたブラウスやシャツ。
もう少し遊びを入れるためにユニクロユーのTシャツを合わせてみました♩
『これくらいならいけるかも！』とA.T様！

実はこのユニクロユーのTシャツ、とても人気のアイテムなんです。
ユニクロにはユニクロユーというシリーズがありますが、なんとこのシリーズをデザインしているのはエルメスの元デザイナーであるクリストフ・ルメール！
高級感のある素材でなんと1000円！！これは何色も買いたくなりますよね。
ぜひ店頭でチェックしてみてくださいね。

ワードローブ診断の終わりに
『どのアイテムを買い足したらいい？』
と質問を頂きました！A.T様、積極的ですばらしいです！

答えは『色物や柄物のトップス』
ビジネスシーンに少し遊びを入れていくためにはやはりもう少し色や柄が必要ですね。
原色カラーではなく、スモーキーなグリーンやブルーなどが取り入れやすいのでお勧めです♩

『白いワイドパンツが欲しいけど、どう思いますか？』との質問も。

ワイドパンツは今季トレンドのアイテムですね。あるととても便利ですし、白もとても使いやすいのですが、これから買い足すならブラウン系の深みのある色を勧めました♡
8月も中旬になり、あっという間に9月になります。
9月はまだ夏のように暑い日が続きますが、真っ白のパンツ（コットンやリネン素材）は夏っぽさが出てしまうので控えたいところ。

『なるほど！確かにそうですね。』と納得された様子のA.T様でした＾＾

ワードローブ診断を終えて、改めてファッションノートを見てみましょう。

お持ちの洋服の中で、理想である少し遊びのあるビジネススタイルができましたね♩
さて、一番お気に入りのコーデを身につけて、次のメイクレッスンへ！
A.T様はネイビーの同系色コーデを選ばれました♡

メイクレッスンで蘇るコスメたち

まずは、お顔とパーツの診断をさせていただきます。イラストを参考にしながら、お顔の輪郭、眉・目・鼻・口など各パーツの特長を伝えていきます。改めてお伝えすると、意外とご自身のお顔をしっかり把握していない方が多いです。毎日鏡でお顔を見ていますが、実は全体を眺めているだけで、『私は〇〇目です！』ってパーツ一つ一つしっかり認識している方は少ないです。

A.T様のお悩みはシミやそばかすがあること、眉毛がうまく描けない、ハイライトやシェーディングの使い方がわからないことでした。
お悩みに沿ってメイクの指針を記していきます。

次はスキンケア、コスメ診断をしていきます。

お持ちのコスメを使ってメイクをすることで、明日からご自身で活かせるメイク術を心がけています。
足りないアイテムはこちらで足していきます。
そしてメイクの前のリンパマッサージ！

『痛い〜！！！』と驚かれるA.T様。
エラの部分にリンパの滞りを感じました。
人差し指と中指の関節を使ってご自身でマッサージできる方法を伝授しました！

いよいよメイクです。
前回のモニター記事でも書きましたが、30代〜40代のママさんは肌作りが命。
A.T様は乾燥肌ですが、パウダーファンデーションにフェイスパウダーを使っていましたが、乾燥肌さんはなるべくパウダーは控えたいところ。
お持ちだったクッションファンデーションを使ってメイクすることにしました。

カバー力のあるクッションファンデーションでしたが、目の下の部分には２度付けさらにカバーしていきます。
そして特にシミやくすみが気になる部分にはコンシーラーをつけていきます。

みなさん、今すぐコンシーラーを買いましょう！笑
メイクをした方は必ずと言っていいほど『これ買います』と言われます。
それほど効果が実感できるアイテムの一つなんですよ♩

次は、これまた皆さんお悩みの眉毛！
明日からご自身で描けるように、左側は描いてもらいます。

今まで何十人とメイクをしてきましたが、アイブロウ パウダーと、アイブロウブラシを使ってあげることで、どなたでも必ず綺麗に描けるようになります。
ここで眉毛を上手に描くポイントをお伝えします。

眉毛を上手に描く３つのポイント

1.眉山から眉尻にかけて線を引き、まずは眉の形を定める。（眉尻は眉頭より下がらないように注意！）
2.枠内をパウダーで埋めていく。（スタンプを押すように。短い1本の毛を描くイメージです）
3.眉頭にパウダーをのせ仕上げる。

この描き方をマスターすれば大丈夫。
A.M様は眉毛のお色がしっかりとした黒色だったため、眉マスカラを仕上げに使い、仕上げていきました。
『全然違う！！綺麗〜！』と感動してくださいました！嬉しいです〜♩

そして、やり方がわからないと言っていたハイライトとシェーディング。

メイクの中で意外と重要視されないこの2つ。
実はお顔の立体感を作るのにとても大切なメイクの工程になります。

まずハイライト
お顔の中で光を当てたいところ,目の周りのCゾーン、鼻筋に入れていきます。使ったアイテムはお持ちのアイテムだったベージュ色のコンシーラー。
コンシーラーとして売っているアイテムでもお色味によってはハイライトとして使うことができるんです♩

実際につけてみると『すごい！！全然違う！』と感動されていました。

さらにシェーディングをしていきます。
お顔の形を引き締めるために入れるのは、あごの下。
左右の顎の下に線を引き、さらに喉ぼとけに向かって1本の線を描いていきます。

シェーディングで使うカラーはお肌の色より少し暗めのお色。暗めのオレンジ系チークを持っている方は代用できるので試してみてくださいね♩

はい！完成です〜！
とてもお綺麗です♡オレンジ系のカラーで今っぽいメイクの仕上がりになりました♩

ちょっとしたポイントでお顔の雰囲気がものすごく変わっていきます！
みなさんもできるところ、一つずつ挑戦してみてくださいね。

A.T様、これからもお仕事の現場でかっこいいママさんとしてのご活躍を応援しています♩

さて、本番はこれから！

一日ではちょっとしたコツは掴んでも、センスがぐ～んとアップすることはできません、学んだことを明日から少しずつ実践して、そしてセンスの良い環境に自分を浸すことが大事です。

ここから、3週間は、センスアップトレーニング（筋トレのような言い方ですが…楽しいですよ！）一緒に実践していただきます。

1.お宅訪問 　終了
・ファッションコーチング
・ワードローブ診断
・メイクレッスン
これからは↓↓↓
2.Instagram によるセンスアップトレーニング
3.フォローアップ
4.買い物同行

Instagramを毎日10分ほど眺めているだけで、なんと3週間後、センスが劇的に変わります！
3週間後が楽しみですね♩

フォローアップ、お買い物同行の様子は、また後日お伝えしますね♡
お楽しみに！

今までの記事はこちらから

◇最低限4ステップ時短メイクで簡単美人顔
◇洋服の簡単なお手入れの方法
◇2019年秋冬トレンドカラーは“パープル”
◇ママ友で忘年会！おしゃれで防寒対策バッチリのスタイリング10選
◇お姑さん受け抜群！帰省ファッションポイントは“動きやすさと上品さ”
◇コスメ断捨離のコツ
◇正月太りをカバーする着痩せ術
◇2月のコーデのポイントは爽やかさ。コーデ12選

gukert

メイキャップリスト。保育士。ファッションコーディネーター。

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4月頃、ままてぃ×グケート まゆみのコラボ企画「ままてぃ会員向けオンラインファッションコンサル」を実施しました。たくさんのママさんにご応募いただき、みなさんとファッションについて語り合い、悩みについてアドバイスさせて頂きました。

アドバイスを聞いて、新しく洋服を買いました。本当に似合っててびっくりしました。
6月に復帰して、アドバイスをいただいた仕事用の服を買ってみました。職場でも似合っていると声をかけられて嬉しかったです！ありがとうございました。

参加されたみなさんから、このようなお声を頂きました。今回は、よりご自身のセンスアップをしていただくために、お宅訪問とトレーニングのご提案をさせて頂きました。

今回ご提案の内容は↓↓↓

1.お宅訪問
・ファッションコーチング
・ワードローブ診断
・メイクレッスン
2.Instagram によるセンスアップトレーニング
3.フォローアップ
4.買い物同行

先日素敵なお宅に訪問してきました。その様子を少しご紹介します。

ファッションコーチング

ファッションは自己表現のツールです。ただ着飾るだけのものではなく、ご自身の内面や気持ちを表すアイテムです。
ママになって、1人で何役もこなすようになり、本来ならそれぞれの役に合うものを身につけたいと思うものの、日々のやることに追われて、余裕がなく、ただ失礼のないように！浮かれてないように！と諦めていることが多いと思います。

そこで、まず1人で何役こなしているか？それぞれの役にどんなシーンがあるのか？それぞれのシーンにおいて、どんな制約があり、どんなイメージや理想があるのか…
そういう現状を整理することで、自己理解をしてそこからなりたいイメージが見えて、身につけたいものも決まってきます。

今回ご訪問したM.Nさん、
柏市在住の3人のお子様がいるお母さん。
6月に転職をしたばかりで都内まで通勤されています。

転職するまでは、内勤でルーティンワークが多く、服装も作業着が多かったそうです。
『自分も好きな仕事をしたい！もっと楽しい・やりがいのある仕事がしたい！』『転職なら年齢からすると今が最後のチャンス』と決心されたそうです。

3人のお子様がいながらの転職活動、とても大変で、勇気のいる決断だったと思います。
『今はすごく充実している！』とキラキラした眼差しでお話ししてくれて、とても素敵でした。

転職により、M.N様はお仕事も家庭も大きく変わりました。そのタイミングで、先日のオンラインファッションコンサルを受けて頂き、転職様のお洋服を見事にチョイスできています。
今日は、更に、お仕事やご家庭の現状を整理して、自分のこなしている役割とそれぞれの役割に対する理想の装いはどんなイメージなのか、ワークをしながら一緒に明文化しました。

役割と理想の装いを明文化

お仕事では、
・オフィスワークの日は、『仕事できる人』『頼れる人』という印象を持たれたい。
・会議がある日は、『いつもとちょっと違う、きちんと感がほしい』……

ご家庭では、
常に『明るいママ』でいたい、『幸せな夫婦』であり続けたい。たまに娘と出かけて、『親子コーデをして楽しくお買い物』もしてみたい……

最後に、M.N様に、仕事家庭ではなく、1人の女性としてはどんな装いが理想？と聞くと、
『え？自分1人？今1人の女性としてのイメージをまったく持っていない』『たまに素敵なワンピースを着ている女性を見かけると、いいな！私も素敵なワンピース1枚くらいほしい』。

『役割と理想の装いを明文化』、実はこのプロセスが非常に重要です。そこで、自分の様々な役割の占める割合やバランスが見えてきます。それぞれの役割に対する自分の期待や現状も見えてきます。たまに、役割ばかり気にして自分をなくしていることに気づく方も多い。

＊みなさん、いつになっても、自分の時間を持つことって大事ですよ！

理想の装いをビジュアル化

役割と理想の装いが明文化されたところで、雑誌の切り抜きを使ってイメージを具体化します。
ワクワクする気持ちを大切に、直感で選んでいきます♪
『素敵！！』という言葉がたくさん出てきて目がキラキラ。

私はこの瞬間がとても大好きです！
M.N様が好きな服のビジュアルがたくさん見つかりました♪

ここで先ほど理想な装いの明文化に沿って、ビジュアルを役割に当てはめていきます。

用意したじゃばらのノートに、役割別に選んだビジュアルを貼り付けていきます。これでご自身オリジナルのファッションノートが完成。

すると、会社での理想の装いはこんなイメージなんだ。
家庭での自分の理想の装いはこうなんだ！と理想のファッションが「見える化」していきます。

どのスタイリングもとっても素敵。

ワードローブ診断

さて、いよいよ実践編へ。
まずはファッションノートの中から今日作りたいスタイリングを決めていきます。
M.N様の場合は、オンラインのファッションコンサルで、会社に着ていくオン服はご自分でパターン化できているそうです。

実際に見せていただくと、素敵なコーデばかり組まれました！オンラインファッションコンサルの内容をしっかり生かしています。素晴らしいです︎

そして骨格、肌の色味をチェックしていきます。

M.N様は背は161cm、肩幅は狭めの骨太さんタイプ
肌はイエベよりですが、中間に当たるタイプ。

骨格診断やパーソナルカラーなどの診断ものはタイプが分かり、似合うものが分かるので、ファッションの参考になると思います。しかし苦手なものを真に受けすぎると選択肢が狭くなってしまいますので要注意！
『診断で◯◯ネックが苦手と出ているからもう着られない』『イエベだから◯◯色は付けられない』そう思ったら人生損ですよ！
苦手はアイテムはありますが、合わせ方や着こなし方で素敵に着られることも多いです。
苦手な色はあるかもしれませんが、ファンデーションで肌色は変えられます。それで苦手な色も素敵に着こなせることもあります。

診断はあくまでも参考値！真に受けてはダメですよ！

例えば、M.N様はほねぶとさんで、ピタッとしたアイテムは苦手と言われています。しかし、肩幅が狭いため、ピタッとしたトップスも綺麗に着ていただけます。

診断が終わったところで、今回はお仕事、ご家庭、ご自身の中から『ご家庭』でのスタイリングを組んでいきたいとご希望を頂きました。
当日組んだコーデをいくつかご紹介します。

まずはこちら。
コーデ１．リネンシャツ×ワイドパンツ

ほねぶとさんはリネンシャツが似合う。ワイドパンツとの相性もバッチリで、いわば定番のコーデですね。

ここでのポイントは「着崩すこと」
着崩すは、前のイン、えり抜き、袖まくりこの３点だけ。

前インとえり抜きの3ステップ
１．前後が段差にならないように、前の中央だけイン
２．インした後、少し出して、びしっと感をなくす
３．えりをうしろに抜き、全体的に、横から見ると段差ではなく、前から後ろに斜めに流れていくラインを作る
緩く袖まくりの2つポイント
１．太目にまくこと（細目にまくとビジネス風になるよ！）
２．きちっとまくらないこと

『えー！？着こなしでこんなに変わるんですね！』M.N様も実感されていました。

続いてはこちらのコーディネート
コーデ2.オーバーオール×ジャケット

オーバーオールを大人っぽく着こなすためには、他のアイテムを全てエレガントなアイテムにすること。
それだけで大人カジュアルのスタイリングが完成します！

着こなしの3ステップ
1.羽織はジャケット一択！
2.インナーはシンプルなTシャツに限る
3.足元はパンプスやヒールで女性らしく

本人も『素敵！！オーバーオールが着られて嬉しい♩』とおっしゃっていました！

そして次のコーデはこちら。
コーデ3.Tシャツ×スカート

着こなしが難しいと感じられていた、この赤いスカート。
このアイテム色が赤だから難しいというわけでなく、問題は丈の長さなんです！

前が短く、後ろが長くなっているアイテムでデザインは素敵なのですが
M.N様には若干短い…！

そしてこのスカートは仕事用とイメージを持たれてパンプスと合わせようとしていました。
実は、ローカットのコンバースを合わせることでバランスが取れます。
また、白Tシャツと合わせることで明るく爽やかな着こなしになっています♪

こちらはご家庭のお出かけ用アイテムですね！
また、このアイテムはオールシーズン着られる素材でしたので、秋冬にはショートブーツを合わせて着ることも素敵ですよ！

ワードローブ診断を終えて、M.N様も
『持っている服だけでこんなに素敵に見える着こなしができるなんてビックリ！』と感動されていました！

喜んでいただけて私もとっても幸せです♪

そしてこのコーデの中から一番ワクワクしたというコーデを選んで頂きます。
『全部素敵で迷う！！』と言いながらも、M.N様が選んだのはオーバーオールのコーディネートでした♡

一番ワクワクするコーデを身につけて、次のメイクレッスンへ！

メイクレッスンで蘇るコスメたち

まずは、お顔とパーツの診断をさせていただきます。イラストを参考にしながら、お顔の輪郭、眉・目・鼻・口など各パーツの特長を伝えていきます。改めてお伝えすると、意外とご自身のお顔をしっかり把握していない方が多いです。毎日鏡でお顔を見ていますが、実は全体を眺めているだけで、『私は〇〇目です！』ってパーツ一つ一つしっかり認識している方は少ないです。

次はスキンケア、コスメ診断をしていきます。

M.N様は肌悩みとフェイスパウダーの使い方、アイラインの引き方について特に教えて欲しい！とのことでした。

私がその場でメイクをして綺麗になりました！それだけではなく、明日からご自身で活かせるメイク術を伝えることを心がけています。

まず、30代〜40代のママさん、肌作りが命。
M.N様はお持ちのBBクリームだけではシミが隠せないため、上にファンデーションを重ね、更にパウダーをされていました。
重ねれば重ねるほど、厚塗り感が出てしまい、老けて見えてしまうため、薄く塗るということに意識していただくように伝授。

まずBBクリームを全体に塗ります。
この時点で全くシミは隠れず、カバー力の無さを実感しましたが、お持ちのコンシーラーを頬に重ねていくと…

『あれ？！すごい！綺麗に見える！』と感動されていました！

みなさん意外と使っていないコンシーラー。
実はアラサー、アラフォーさんには必須アイテムなんです。

シミやクマはファンデーションではなくコンシーラーで隠す。
これ、必須ですよー！！！

この時点でシミのカバーはOK。
そして使い方が分からないと言っていたフェイスパウダー。

パウダーは付け過ぎに注意。
パフについたパウダーを手で揉み、しっかりパフに馴染ませていきます。

そして、パウダーをつけるところはテカリやすい部分だけ。
全体をつけてしまうと全てマット肌になってしまい、顔の立体感が減ってしまうんです。

ここでお子様がお膝にちょこん♡
鶴を作って嬉しそうなお子さん♪とても可愛かった〜！

先ほども伝えましたが、アラフォーは肌作りが命です！
ベースメイクにとても時間をかけてお伝えしました♪

そして、書き方が難しいと言っていたアイライン。
アーモンド型の目の形を活かした弾き方をお伝えしました。ポイントはたったの3つ。

1.1本の線を引くのではなく、点と点を繋げ、まつ毛の生え際を埋めるように描く。
2.ペンシルを持っていない方の手で目蓋を持ち上げて描く。
3.顔の真下に鏡を置き、覗き込むようにして描く。

これだけでとっても簡単にナチュラルなラインが弾けます。
左側をすぐに実践して頂きましたが、とても上手に描けていました！
明日からすぐに使えますね♩

ちょっとしたポイントでこんなにも変わる。

メイクって一つのアイテムを使うことで、劇的に変化するものではありません。
一つひとつの小さな積み重ね、ちょっとしたコツの積み重ねによって雰囲気が変わってくるんです。

みなさんもできるところ、一つずつ挑戦してみてくださいね。

当日の訪問内容はここで終了です！最後に廊下に出て、仕上がり写真を撮りました。
理想のイメージ＝明るくて幸せそうなママさんに合う装いができましたね。ご本人も私も大満足！＊自画自賛ですみません(笑)

M.N様、ありがとうございました！とてもとても素敵です！夏休み、ぜひご家族とたくさんお出かけしてくださいね！

さて、本番はこれから！

一日ではちょっとしたコツは掴んでも、センスがぐ～んとアップすることはできません、学んだことを明日から少しずつ実践して、そしてセンスの良い環境に自分を浸すことが大事です。

ここから、3週間は、センスアップトレーニング（言い方が固いね、やるのは楽しい内容ですよ！）　一緒に実践していただきます。

1.お宅訪問 　終了
・ファッションコーチング
・ワードローブ診断
・メイクレッスン
これからは↓↓↓
2.Instagram によるセンスアップトレーニング
3.フォローアップ
4.買い物同行

Instagramを毎日10分ほど眺めているだけで、なんと3週間後、センスが劇的に変わります！
3週間後が楽しみですね♩

今週もママさんのお宅を訪問します^^
また内容を皆様にお伝えしていきますね！

今までの記事はこちらから

◇最低限4ステップ時短メイクで簡単美人顔
◇洋服の簡単なお手入れの方法
◇2019年秋冬トレンドカラーは“パープル”
◇ママ友で忘年会！おしゃれで防寒対策バッチリのスタイリング10選
◇お姑さん受け抜群！帰省ファッションポイントは“動きやすさと上品さ”
◇コスメ断捨離のコツ
◇正月太りをカバーする着痩せ術
◇2月のコーデのポイントは爽やかさ。コーデ12選

gukert

メイキャップリスト。保育士。ファッションコーディネーター。

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サービスの中にメイクレッスンも取り入れていくため、よりママに満足していただけるように今回モニターを募集します。

百貨店のコスメカウンターでメイクをしてもらい、いつものメイクより濃くて恥ずかしい！
という経験をされたことはありませんか？
濃いメイクではなく、ママの毎日の生活でできる、自然かつ大人の魅力を引き出すメイクをお伝えします。
メイクをしたから美しいのではなく、あなた自身の美しさをプロの技術で引き出します。

また、あなたがお持ちのコスメをなるべく使ってメイクをしていくことで、ご自分でも実践できるレッスンとなっております。

こんなお悩みのある方にオススメです

︎ メイクの基本的なやり方が分からない
︎ どんなコスメを買い足せば良いか分からない
︎ 肌にお悩みがある
︎ お顔にコンプレックスがある
︎ メイクが楽しくない

メイクモニターの詳細

事前に提示していただくもの2点

①簡単な webアンケートに答えて頂く
②普段使っているコスメの写真を添付する

︎ご使用のコスメ（左から順番にメイクする）

当日のメイクレッスン内容

※普段のメイクをしてきてください。
1.カウンセリング
・普段使っているコスメを並べる
・メイクのお悩み相談
・お顔のタイプをチェック
・本日のメイクで使用するアイテムを追加で並べていく

︎メイクカウンセリングイメージ

2.メイク落とし、スキンケア、メイクレッスン
・メイク落とし、スキンケア
・リンパマッサージ
・大人の魅力を引き出すメイクを伝授

︎メイクレッスンイメージ

3.アンケート、撮影
・簡単なアンケートにご回答
・何枚かお顔撮影する

︎メイク写真、アンケートイメージ

「メイクレッスン」では、こんな素敵な効果が得られます。

・メイクの基本的なやり方が分かった
・自分のコスメで使えるアイテムと使えないアイテムが分かった
・買い足すコスメが分かった
これからは毎日のメイクが楽しくなる！

モニター体験の詳細

体験時間：1時間程度

持ち物：お使いの基礎化粧品（化粧水や乳液等）、コスメ
※普段のメイクをしてきてください。

体験費用：モニター参加は完全無料

体験モニターへのお願い：
⒈写真素材をままてぃとグケートまゆみの媒体で使用させていただきます。
・コスメの写真
・メイクのお顔写真

⒉アンケート回答へのご協力
※体験の感想を伺う、5分ほどの簡単なアンケートにその場で回答していただきます。

上記の２点は必ずご協力をお願いいたします。ご協力できない場合はモニター参加できませんので、予めご了承ください。

募集日時：7/7(火)、7/21(火)10:30〜16:00

募集人数：５名/日（先着順）

イベント会場：柏の葉PLS (柏の葉キャンパス駅より徒歩1分)

※こちらの募集は終了いたしました。

「ママ専属トータルビューティーコンサルタント」グケートまゆみのことを知りたい方

グケートまゆみさんについて詳しく知りたい方は、ぜひままてぃプラスの連載をチェックしてみてください↓↓↓

今までの記事はこちらから

◇最低限4ステップ時短メイクで簡単美人顔
◇洋服の簡単なお手入れの方法
◇2019年秋冬トレンドカラーは“パープル”
◇ママ友で忘年会！おしゃれで防寒対策バッチリのスタイリング10選
◇お姑さん受け抜群！帰省ファッションポイントは“動きやすさと上品さ”
◇コスメ断捨離のコツ
◇正月太りをカバーする着痩せ術
◇2月のコーデのポイントは爽やかさ。コーデ12選

gukert

メイキャップリスト。保育士。ファッションコーディネーター。

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ご自分のコスメを使ってメイクをアップデートしませんか？ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.

柏の葉総合歯科・小児歯科院長　康本征史

小児歯科の先生とお届けするコラム総集編、2回目です。前回は赤ちゃんの歯や赤ちゃんの歯や歯並びについてお話しました。今回は、ママが誰でも気になる赤ちゃんの「虫歯」についてお送りします。
[clink url=”https://mamatx.net/column/tooth-column1/”]

虫歯は【歯の色】と【歯のすき間】をチェック！

歯科医師は、むし歯の判断をする時、まず歯の色をチェックすることから始めます。
乳歯の最表面は、エナメル質と呼ばれ、下の画像の様に【白色】です。

もし色が変だな？と感じた場合、歯科医院に連れて行きましょう。

そして乳歯の前歯は、歯並びよりも歯のすき間があるかどうかが重要となってきます。
すき間が“ある”場合、食べ物が残らないのでむし歯になりにくく、歯磨きも不要です。
反対に、歯と歯のすき間が“ない”場合、詰まった食べ物が取れず、特に上顎前歯に虫歯ができやすくなります。
上の画像はすき間がありますが、下の画像は、すき間がないため、虫歯になっています。

上の前歯は、食べ物（特にアメ）が残りやすいです。
反対に“下の前歯”は、舌が頻繁に触れたり、沢山の唾液によって食べ物が洗い流されるため、口の中ではもっとも虫歯になりにくい場所となっています。

つまり、乳歯のむし歯は、歯磨きが上手とか下手ではなく、どこに食べたものが残りやすいかでほぼ決まります。

歯にすき間があれば、歯磨きをサボり気味でもOK！
すき間がなければ、フロス（糸ようじ）を使ってみてください！

そして、乳歯も永久歯も、虫歯ができやすいところは同じです。

【1】歯と歯の間
【2】奥歯の溝
【3】歯と歯肉の間

反対に、その他の箇所は虫歯になりにくいため、歯磨きもサボって構いません。

そして、1歳半になったら、ぜひ歯科医院に連れていきましょう。
子どもの歯に合った歯磨きのポイントについて確認できます。
 
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虫歯はどうしてできるの？

そもそも【虫歯】はどうしてできるのか、皆さん知っていますか？
私たち歯科医師が大学の歯学部で一番最初に学ぶ下の「カイスの輪」についてご説明します。

 
虫歯菌であるミュータンス菌は、歯の表面に付着するため、歯が生えていなければ、虫歯になりません。
さらに虫歯菌が、砂糖（糖分）を食べて酸を出し、その酸によって歯が溶けてしまった結果が、虫歯と呼ばれる穴です。

もともと【カイスの輪】は、「歯の質」「細菌」「糖分」の3つでしたが、後から「時間」が追加されました。
要は、かんたんに歯は溶けない！ということです。
繰り返し繰り返し攻められて初めて、虫歯ができると言えます。
 
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歯磨きやフッ素はいつから始めるの？

0才の口の中には、大人と違いほとんど砂糖が入りません。
そのため歯が生え始めた頃は、【細菌】を減らすための歯ブラシは必要なく、「食後に歯をガーゼでふき取る」だけで大丈夫です。
しかし、お兄ちゃんお姉ちゃんがいて、お菓子などが早い時期から始まってしまう場合は別です。
フッ素（フッ化物）を塗り始めるのは、上下の前歯が生えてきた頃から。
乳歯の場合には、歯磨き粉は使わず、そのまま歯を磨くかガーゼでふき取り、最後にフッ素ジェルを塗るのが効果的です。
【歯の質】を高めるためにも、ぜひ試してみましょう。
しかし塗ったからといって安心せず、歯みがきの習慣や糖分を控えた食生活をすることが大切です。
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添い乳は虫歯になるの？

1才を過ぎると糖分を取る機会が増え、細菌が歯に付着しやすくなります。
そこに母乳を与えたまま眠り、母乳が口の中に長く残っていると、むし歯リスクが高まります。
母乳を飲みながら寝てしまう「添い乳」を続けている間は、糖分を控えた食生活や歯磨き（フッ素塗布）をすることで虫歯リスクを減らしましょう。

また昼間よく遊ばせることで、母乳にたよらず眠れるようになるかもしれません。
子どもの様子をみながら卒乳の準備をしていきましょう。
[clink url=”https://mamatx.net/column/childcarecolumn02part1/”] ↑TOPに戻る

【まとめ】赤ちゃんの虫歯予防

0～1才のデンタルケア、しっかりと対策をして虫歯ゼロをキープしていきたいですね。

・歯が生え始めた頃は、歯ブラシではなくガーゼでふき取る！

・うがいができない月齢は、フッ素（フッ化物）を活用しよう！

・添い乳を続けるなら食生活の見直し＆フッ素で対策を！

・歯が生えたら、離乳食や授乳後はなるべく早く口の中をきれいに！
 
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※本コラムは、ライターAoiが過去の専門家コラムを参考に、再編成しております。
参照：日本小児歯科学会

（ライター　Aoi）

「Aoi」の記事はこちらから

ままてぃママライター紹介はこちら

Aoi

東北出身。就職を機に上京。
現在は子どもを保育園に預け、都内で働くママとして日々時間に追われています。
特技は絵画やイラスト、写真撮影などの創作活動。
趣味はスノーボード。

二児の母として日々奮闘中ですが、自信の子育て経験も踏まえ、
子育て中の皆さまへ有益な情報を届けられるように頑張ります!

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3月から1ヶ月かけて『ママのためのファッションコンサル』モニター体験をmamaT会員向けに、数十名の方に実施させていただきました。

現在は募集しておりませんが、こんなサービスです！
オンラインファッションコンサル

当初は訪問で行う予定でしたが募集し始めてすぐに緊急事態宣言が発令されました。延期、中止、いろいろ検討しましたが、こんな時だからこそママたちに明るい時間を届けたい！
mamaTの皆さんも同じ想いだったため、検討を重ね、オンラインに切り替えて実施することになりました。

オンラインですが素敵なママさんにたくさん出会えて、私が大好きなファッションの話をさせて頂いて本当に嬉しかったです。
ママさん一人ひとりのファッションコンサルティングをさせていただき、その中から私自身も多くのヒントを得られました。そして何より、緊急事態宣言による自粛生活の中、ママさんとファッションについて語り、明るい時間を共に過ごすことができて本当に幸せです。今日はその中で出会えた、モニターR.O様についてお話しさせていただきます。

お会いする前からワクワク
転職が決まったR.O様

30代前半、身長150cmの痩せ型。守谷市在住の3歳と1歳のお子さんを育てるママさんです。
転職が決まったばかりのO様。
今までは現場のお仕事。洋服選びは動きやすさが1番でした。お洒落は楽しめなかった。新しい職場ではビジネスカジュアルを着こなしていきたい！でも、どうしたら良いのか分からずモヤモヤされていました。

R.O様のファッション課題↓
︎これからどんな服を買えば良いか知りたい
︎エレガント、可愛らしい印象になりたい
︎ほぼスッピンで過ごしていたのでメイクの仕方が分からない

まずはスタイリングチェック

R.O様は可愛らしいコーディネートが好み。パープルやピンクで可愛らしさを取り入れていますが、デザインはシンプルで30代に合った可愛らしいスタイリングが似合っています。この柔らかいパープルは今季トレンドのシャーベットカラー。トレンドをしっかり押さえているところ素敵です。
でも、サイズが体型に比べて少し大きめのものをチョイスしていますので、ダラけた印象に見えてしまいます。

メイク診断

R.O様は卵形の短めアーチ眉が特徴で、お顔のタイプは可愛らしい印象。濃いメイクではなく、肌質を整えるナチュラルメイクをご紹介しました。

パウダーファンデーションを使っているR.O様。パウダータイプは余分な皮脂を吸着してくれる役割や、肌への負担が軽いメリットがありますが、カバー力がリキッドタイプに比べて弱い点があります。
そこで買い足しアイテムとしてコンシーラーをお勧めさせていただきました。コンシーラーは、肌色を整えてくれるアイテム。肌を綺麗に見せたいからといってファンデーションの厚塗りはNG。気になる部分のみ、コンシーラーを足して厚塗りにならないように気をつけます。
R.O様は目元のくすみが少し気になったため、肌と同じベージュ系のコンシーラーをオススメしました。

また自分に似合う色が分からず、心配だとのこと。
メイクでカラーアイテムを使いたい時に、自分に合っているのかな？と心配になることってありますよね。
どんなカラーアイテムでもアイシャドウ＋チーク＋リップの３点に同じ色味を入れることで自然と肌に馴染むので安心してカラーメイクが楽しめることをお伝えしました♩

骨格スタイルチェック

本来は関節や骨格を実際に触って確認できればより正確ですが、今回は写真と当日のオンラインによる確認でした。
O様は『きゃしゃさんタイプ』です。
ここで、骨格スタイルチェックをご説明しておきましょう。

このようなスタイルシートは、雑誌やネット情報でもたくさん出ています。専門家がいなくてもご自身の特徴を照らし合わせれば、なんとなく○○タイプって分かります。ただ同じタイプでも身長が低めの方/高めの方、痩せている方/ぽっちゃりな方がいますね。
そのためファッションコンサルをさせていただく時はその方の体型に合わせて細かくアドバイスをさせていただきます。

R.O様は痩せ型、背が低めのきゃしゃさんです。ご自分でも『きゃしゃ』という言葉がしっくりきたそう。
可愛らしいイメージ＋骨格タイプを合わせて似合う服、苦手な服をお伝えしていきます。

R.O様を魅力的にみせる服↓
♢ピタッとしたトップス
♢ウエストマークされた服
♢スキニーパンツ
♢小さめのドット柄、花柄
R.O様を魅力的にみせる素材↓
♢リブ素材
♢ツィード素材
♢シフォン素材
R.O様が苦手な服↓
♢ビックシルエットの服
♢カーゴパンツ
♢ワイドパンツ
♢カジュアルすぎるアイテム

クローゼットの法則

R.O様のクローゼットはとても綺麗に整頓されています。
朝の服選びに時間が掛からなくなるクローゼットを作るために、服の種類をカテゴリーに分け、更に色ごとに分けることが大切です。
R.O様はきちんとカテゴリー分けされていますね。ここから更に色ごとで服の場所を決めてあげることで、服の場所がおおよそ安定してきます。
するといつ見ても同じ場所に洋服が掛かっている状態を保てるのです。

また引き出しの上はスペースが空いているので、よく使う鞄や、ストール等の収納の場所にしても良いですね。

ご自身は見慣れていますので、服がない・コーデが分からないとなってしまいがちですが、こちらで客観的な目＋ファッションの知識で見させていただくと、アイテムの新しい使い方やコーデの組み合わせ方をご提案できますね。

Ｏ様に似合う今季トレンド商品

R.O様が好きなブランドは
apuweiser-riche(アプワイザー・リッシェ)、proportion（プロポーション）などフェミニン系ですね。
apuweiser-riche(アプワイザー・リッシェ)

 

この投稿をInstagramで見る

 

Apuweiser-riche OFFICIAL(@apuweiser_official)がシェアした投稿 – 2020年 5月月22日午前2時01分PDT

proportion（プロポーション）

 

この投稿をInstagramで見る

 

PROPORTION/プロポーション(@proportionbodydressing)がシェアした投稿 – 2020年 5月月16日午前5時38分PDT

Ｏ様は可愛らしい印象のブランドがお好き。でも可愛らしいだけでなくエレガントなイメージも目指したいR.O様です。お好きなブランドから、その目指すイメージに合うアイテムをピックアップ。

レースのデザインでもモノトーンで組み合わせたり、可愛らしいカラーのスカートでもクールなジャケットを合わせたりすると、エレガントな印象を与えられます。
またR.O様は自転車に乗ることが多くなりそうです。
自転車に乗ると、どうしてもお尻周りの生地が擦れてしまいテカりが気になることがありますよね。いくら素材が良いパンツでもテカりは防げないものです。大好きなブランドのパンツですと、テカってしまったら悲しいですよね。そのため、プチプラのアイテムを購入し、頻繁に買い換えることを提案しました。ファッションは似合うだけでなく実用性も大事ですね。

着こなしの難しいアイテムやコーデの悩み

そして、着こなしが難しいと感じていたアイテムの相談。

難しいと感じていたアイテムはワイドパンツ…！
実はワイドパンツは、きゃしゃさんが苦手なタイプです。体のラインが細く、薄めのきゃしゃさんタイプがワイドパンツを履くと服に着られているように見えてしまうのです。
『だから着こなすのが難しかったんだ！』とR.O様も納得。

似合わないのはしっかりと理由があるんですね。
それから、もう一つ難しい理由は身長も関係しています。ワイドパンツは下半身に重心がきてしまう服です。背が低めの方は更に背の低さが目立ってしまい、魅力が半減してしまいますね。

R.O様はきゃしゃさんで小柄なためワイドパンツを着ると、どうしてもサイズが大きく感じてしまいますね。でも気に入ったアイテムは着たいですよね。バレエシューズやハイヒールなどと合わせ、更にトップスの色を同系色で合わせるとバランスがとれ、綺麗に着ていただけます。

Ｏ様のオリジナルスタイルブック&電子カルテ

ファッションコンサルはその時間内でアイテムやコーデのアドバイスをするだけでなく、その後お客様が理解して実践していくことが一番大事。そのために振り返りも兼ねて『オリジナルスタイルブック』を差し上げております。（今回のモニターではご希望の方のみ）

ご自身の目指すイメージ、好きなブランド、お持ちのメイクファッションアイテム、骨格のタイプ、似合うファッションの形やアイテムの具体的なご提案等…、お一人お一人のコンサル内容に合わせて作成しております。

R.O様モニター体験後のご感想
似合う服が分かって買い物に出かけるのが楽しみ♪

R.O様からこんな感想をいただきました！

自分の骨格タイプがわかって、タイプ別に似合うものを提示してくれてとても分かりやすかったです。まずは洋服の整理から始めました。まだ買い物には出かけられてませんが、似合う服を見つけられることを楽しみにしています。

こんな素敵なお言葉嬉しいです。R.O様、職場が新しくなり、仕事も生活も一新していろいろ大変かと思いますが、好きなお洋服を見つけて楽しんでくださいね。陰ながら新生活を応援しています！ファッションやメイクのことで困ったらまた相談してくださいね。

R.O様、これからもファッションを楽しんでいってください

2人のお子さんを育てながら転職をされて、大変な思いをたくさんされたかと思います。そんな中でもファッションに目を向けて頂いたこと、私のサービスを選んでいただいたこと、とても嬉しいです。

ファッションは着飾って自分を綺麗に見せることで気分を晴れやかにすることができます。更に”好き”と”似合う”のプロセスで自分の内面と向き合い、本当の自分を知るツールになります。

今後もたくさんの方とファッションを語り、気分が晴れやかになる時間を届けて、またたくさんの方が”本当の自分”に出会うお手伝いをしていきたいと思います。

前回までの記事はこちら

♢最低限4ステップ時短メイクで簡単美人顔
♢洋服の簡単なお手入れの方法
♢2019年秋冬トレンドカラーは“パープル”
♢ママ友で忘年会！おしゃれで防寒対策バッチリのスタイリング10選
♢お姑さん受け抜群！帰省ファッションポイントは“動きやすさと上品さ”
♢コスメ断捨離のコツ
♢正月太りをカバーする着痩せ術

gukert

メイキャップリスト。保育士。ファッションコーディネーター。

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ファッションコンサルモニターR.O様 first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.

2020年4月、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言が出され、不要不急の外出は自粛となり、大きな影響を与えています。
特に子育て世帯にとっては、一日をどう過ごすか色々と考えてしまいますよね。
今回はママライターAoiの外出自粛時の過ごし方をご紹介します。

家族構成

パパ…3月下旬から在宅勤務。会社からの指示で在宅勤務中は育児厳禁の指示。
ママ…都内で働くママだが、2019年秋に出産し、育休中。
長女…新年長組。お姉さん気質で妹の面倒を良くみたがる。カラダを動かすことが大好き♪
次女…0才。やっと離乳食が少しずつ食べられるように。

1日のタイムスケジュール

◇6:30
（ママ＆長女）起床
次女はパパに任せ、ママと長女のみ支度。

◇7:00〜7:45
（ママ＆長女）マスクをしてジョギングやサイクリング。
公園では人がいないことを確認し、サッカーや縄跳びなど、遊具を使わないような遊びを。

◇7:45〜9:00
（家族全員）朝食
帰宅後は手洗いうがいをし、各自朝食を済ませ、次女へミルク。

◇9:00〜12:00
（パパ）在宅業務

◇9:00〜10:00
（ママ）掃除＆洗濯、家の備品チェック
（長女＆次女）フリータイム

◇10:00〜11:00
（ママ）スーパーの開店と同時に買い物をサッと済ませる。
長女に次女の様子を見てもらい、何かあれば別室にいるパパを呼びに行く体制。

◇11:00〜12:00
（ママ）次女の離乳食とミルク。昼食準備

◇12:00〜13:00
（家族全員）昼食

◇13:00〜19:00
（パパ）在宅業務

◇13:00〜15:00
（長女&次女）昼寝
（ママ）フリータイム♪

◇15:00〜15:30
（ママ＆長女）おやつ

◇15:30〜18:00
（ママ）長女のやる事を見守りながら次女のミルクや夕食準備
（長女）ドリルやピアノなど宿題をこなす

 
◇18:00〜19:00
（ママ＆長女＆次女）お風呂

◇19:00〜20:00
（家族全員）夕食

◇20:00〜21:00
（家族全員）フリータイム、次女のミルク

◇21:00
（家族全員）就寝

子どもたちが寝たあと、少し余裕があれば夫婦で晩酌する時もあります♪
また、オンライン飲み会を開催することも。

家の中で出来る運動と長女の成長

 
我が家オススメの室内運動を2つご紹介します。

【1】室内トランポリンで縄跳び

 
トランポリンの上で縄跳びをすると、地上よりジャンプ力がつくため、いつもより上手くなった気分になります。
そして跳ぶタイミングも掴めるので、トランポリンで練習すると地上でも沢山跳べるようになりました。
ちなみに長女の記録はこの2ヶ月で飛躍的にup！

（2月下旬）
前跳び10回、後ろ跳び1回
↓
（4月下旬）
前跳び130回、後ろ跳び20回、あやとび30回、交差跳び6回、トランポリン二重跳び30回

【2】布団を重ねてマット運動

 
布団を重ねることで、マット運動や柔軟体操をすることが出来ます。
長女もできることが沢山増えました

（2月下旬）
仰向けの状態からブリッヂ
↓
（4月下旬）
立った状態からブリッヂ
倒立からブリッヂ

今は三点倒立と側転を練習中です。

達成感を感じるための目標作りとご褒美

 
我が家では1日のやる事リストを作成し、夜の8時30分までに5つ達成したら、15分だけゲームをして良いという方式にしました。

 
すると、本人も時間を意識しながら生活するように。
5つクリアした時はとても達成感があり、反対にできなかった時はとても悔しそう。

タイムマネジメントの勉強にもなり、親としても「あれやれ、これやれ」とうるさく言わなくなったので、気が楽になりました。

なかなか終わりが見えない自粛生活ですが、
皆様にとって過ごしやすい日々が送れるよう祈っております。

（ライター　Aoi）

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Aoi

東北出身。就職を機に上京。
現在は子どもを保育園に預け、都内で働くママとして日々時間に追われています。
特技は絵画やイラスト、写真撮影などの創作活動。
趣味はスノーボード。

二児の母として日々奮闘中ですが、自信の子育て経験も踏まえ、
子育て中の皆さまへ有益な情報を届けられるように頑張ります!

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おうちでも親子で楽しい時間を過ごしましょう！

コロナウィルスの状況が深刻化している中、休校や休園が続き、おうちにいる時間が長くなっています。おうちでも楽しめるコンテンツを作りました。絵本の読み聞かせ、リトミック、音楽遊び、心が癒されるお歌・・・いろんなものを詰め込んでみました。少しでもイライラや不安をやわらげられるといいなという想いを込めて、活動家の皆さんと一緒に作りました。親子で一緒に見て、楽しい一時お過ごしください。

こんなものを準備すると動画がより楽しくなります

１．音楽がより楽しくなるもの

　●音のなるもの：マラカス、タンパリン、カンカン‥等、音がなるものがあれば音楽がより楽しくなります。
　●ハンカチやスカーフなどひらひらさせられるもの
　●新聞紙や紙など、丸めてころころできるもの

２．読み聞かせする絵本

やまのおんがくか

くだものさん

３．オリジナル曲の歌詞を見て一緒に歌いましょう

しのてぃ

（株）CROSSASIA代表。子育てコミュニティ「ままてぃ」代表。中国瀋陽生まれ、大学から来日。棗、お粥、中華料理が大好き。食べるのも作るのも好き！
ママになってもやりたいこといっぱいの「夢見る」女性が大好き！活動を始めたい、フリーランスになりたい、起業したい・・・そんなエネルギッシュな女性を応援します！

crossasia.co.jp/

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広々ゲレンデとキッズも大満足の雪のゆうえんち

電車では最寄駅から0分、車では最寄インターから7分と好立地な「上国」。
大きく4つのエリアに分かれていて、日本屈指のビックスノーリゾートです。
北欧風の雰囲気漂う「ホテルグリーンプラザ上越」はゲレンデ直結！
ホテル前の雪のゆうえんち「キッズパラダイス」は雪上でアスレチックやスノーチュービングやエア滑り台など小さい子でも楽しめちゃいます。
4歳以上のキッズは人気のスクール「スポンジ・ボブ　スノーキャンプ」でスキーデビュー！
雪遊び後は日帰り施設アネックス内「縄文の湯」でゆっくりくつろげますよ。

詳細

しのてぃ

（株）CROSSASIA代表。子育てコミュニティ「ままてぃ」代表。中国瀋陽生まれ、大学から来日。棗、お粥、中華料理が大好き。食べるのも作るのも好き！
ママになってもやりたいこといっぱいの「夢見る」女性が大好き！活動を始めたい、フリーランスになりたい、起業したい・・・そんなエネルギッシュな女性を応援します！

crossasia.co.jp/

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